{"product_id":"energieriegel-2-1-jelly-bar-mit-koffein-4endurance","title":"2:1 Jelly Bar+ (mit Koffein)","description":"\u003cp\u003eEnergieriegel mit 20 g Kohlenhydraten und 50 mg Koffein, hergestellt mit 50 % echtem Obst.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIdeal für:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMittel- und hochintensives Training\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSchnelle Energie\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWenn du einen Riegel mit weicher Textur möchtest\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSteigerung von Konzentration und Wachsamkeit\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e \u003c!-- top-desc --\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eProduktbeschreibung\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e2:1 Jelly Bar+ ist ein Energieriegel mit Koffein, der für eine optimale Aufnahme entwickelt wurde. Er hilft dir, mittlere bis hohe Energieanforderungen zu decken, ist dabei leicht zu kauen, nicht zu süß und praktisch zum Mitnehmen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eOptimale Aufnahme\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eDer Riegel enthält \u003cstrong\u003eGlukose und Fruktose\u003c\/strong\u003e, zwei Kohlenhydrate, die über unterschiedliche Transporter im Darm aufgenommen werden. Durch die Kombination dieser beiden Kohlenhydrate im Verhältnis 2:1 ermöglicht der 2:1 Jelly Bar+ die Aufnahme von\u003cstrong\u003e 60 Gramm (oder mehr) Kohlenhydraten pro Stunde\u003c\/strong\u003e, ohne den Darm zu überlasten. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEr enthält \u003cstrong\u003ekein Fett, keine Ballaststoffe und kein Eiweiß\u003c\/strong\u003e, die die Verdauung verlangsamen und während intensiver Belastung Magen-Darm-Beschwerden verursachen können. Dadurch ist der 2:1 Jelly Bar+ ideal für lange, intensive Trainingseinheiten, bei denen du schnell verfügbare Energie brauchst, um durchzuhalten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eKoffein-Boost\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eZusätzlich zu den Kohlenhydraten enthält der 2:1 Jelly Bar+ \u003cstrong\u003e50 mg Koffein\u003c\/strong\u003e. Als bewährtes leistungssteigerndes Mittel hilft Koffein, die Konzentration zu verbessern, die Wachsamkeit zu erhöhen und die wahrgenommene Anstrengung zu reduzieren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Dosierung bietet Vorteile, ohne übermäßig zu sein. Für einen stärkeren Effekt oder wenn du eine hohe Toleranz hast, kannst du mehrere Riegel verwenden oder sie mit anderen koffeinhaltigen Produkten kombinieren, um deine gewünschte Menge zu erreichen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eFlexible Dosierung\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eJeder Riegel liefert \u003cstrong\u003e20 Gramm\u003c\/strong\u003e Kohlenhydrate – eine Menge, die es\u003cstrong\u003e einfach \u003c\/strong\u003emacht, \u003cstrong\u003edie Zufuhr\u003c\/strong\u003e je nach Training \u003cstrong\u003ezu skalieren\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVerzehre einen Riegel pro Stunde bei weniger intensiven oder kürzeren Trainingseinheiten. Bei höherem Energiebedarf kannst du 2–3 Riegel pro Stunde konsumieren oder sie mit Energie-Gels und Sportgetränken kombinieren, um deine stündlichen Energieziele zu erreichen. \u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eLeichter Geschmack und weiche Textur\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eDer 2:1 Jelly Bar+ enthält \u003cstrong\u003e50 % echtes Fruchtpüree\u003c\/strong\u003e, was ihm einen natürlich süßen Geschmack verleiht. \u003cstrong\u003eDie weiche Textur \u003c\/strong\u003emacht ihn leicht kaubar und hinterlässt keine klebrigen Rückstände auf den Zähnen. Dadurch ist er auch bei hoher Belastung angenehm zu essen und unterstützt eine gleichmäßige Ernährungsstrategie. \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eProduktvorteile\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSchnelle Aufnahme\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSchont die Glykogenspeicher\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEnthält Koffein zur Steigerung von Wachsamkeit, Konzentration und der Zeit bis zur Erschöpfung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBeugt Muskelkrämpfen vor\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWeiche Textur für einfaches Kauen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSchmilzt nicht und zerbröselt nicht\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eEmpfohlene Einnahme\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWährend des Trainings 1–3 Riegel pro Stunde verzehren oder mit Gels bzw. Getränken kombinieren, um deinen Energiebedarf zu decken. Du kannst auch 1 Riegel vor dem Training essen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAchtung: Dieses Produkt enthält Koffein. Die individuelle Koffeinverträglichkeit kann unterschiedlich sein. Achte auf deine gesamte tägliche Koffeinaufnahme und überschreite nicht deine persönliche Verträglichkeitsgrenze.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eHinweis:\u003c\/b\u003e Jelly Bar+ enthält ausschließlich schnell verfügbare Kohlenhydrate. Da er kein Fett, keine Ballaststoffe und kein Eiweiß enthält – die die Verdauung verlangsamen und bei intensiver Belastung zu Magenbeschwerden führen können – eignet er sich sowohl für hochintensive als auch für niedrig- bis mittelintensive Trainingseinheiten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eACHTUNG!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHohe Dosis an Koffein, nicht mehr als 4 Jelly Bars mit Koffein pro Tag konsumieren!\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eZutaten und Nährwertangaben\u003c\/h3\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr style=\"height: 38px;\"\u003e\n\u003ctd style=\"width: 526px;\"\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 526px;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e100 g\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 526px;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e1 Riegel (25 g)\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"height: 38px;\"\u003e\n\u003ctd style=\"width: 526px;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cstrong\u003eEnergie\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 526px;\"\u003e1373 kJ \/ 323 kcal\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 526px;\"\u003e343,3 kJ \/ 80,8 kcal\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"height: 38px;\"\u003e\n\u003ctd style=\"width: 526px;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFett gesamt\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 526px;\"\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 526px;\"\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"height: 38px;\"\u003e\n\u003ctd style=\"width: 526px;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cstrong\u003eGesättigt\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 526px;\"\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 526px;\"\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"height: 38px;\"\u003e\n\u003ctd style=\"width: 526px;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eKohlenhydrate gesamt\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 526px;\"\u003e80 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 526px;\"\u003e20 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"height: 38px;\"\u003e\n\u003ctd style=\"width: 526px;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eZucker\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 526px;\"\u003e74 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 526px;\"\u003e18,5 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"height: 38px;\"\u003e\n\u003ctd style=\"width: 526px;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBallaststoffe\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 526px;\"\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 526px;\"\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"height: 38px;\"\u003e\n\u003ctd style=\"width: 526px;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEiweiß\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 526px;\"\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 526px;\"\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"height: 38px;\"\u003e\n\u003ctd style=\"width: 526px;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eSalz\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 526px;\"\u003e0,05 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 526px;\"\u003e0,01 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"height: 19.5938px;\"\u003e\n\u003ctd style=\"width: 526px; height: 19.5938px;\"\u003e\u003cstrong\u003eKoffein\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 526px; height: 19.5938px;\"\u003e200 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 526px; height: 19.5938px;\"\u003e50 mg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eNahrungsergänzungsmittel.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eZutaten (Zitrone): \u003c\/strong\u003eFruchtmark, Zucker, Glukose, Bindemittel: Apfelpektin, Säuerungsmittel: Zitronensäure, natürliche Aromen, Koffein. Keine bekannten Allergene.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKühl und trocken lagern.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFAQ\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWer sollte den 2:1 Jelly Bar+ verwenden?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDer 2:1 Jelly Bar+ ist für Ausdauersportler entwickelt, darunter Radfahrer, Läufer, Triathleten und Langstreckenathleten. Er eignet sich besonders für lange Trainingseinheiten mit niedriger bis moderater Intensität, wenn der Körper schnell verfügbare Energie benötigt. Da er jedoch nicht zu konzentriert ist, kann er auch bei weniger intensiven Trainingseinheiten verwendet werden.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWie viele Portionen des 2:1 Jelly Bar+ kann ich pro Stunde einnehmen?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDeine Kohlenhydratzufuhr sollte an Dauer und Intensität deines Trainings angepasst werden. Bei Trainingseinheiten mit niedriger bis moderater Intensität, die länger als 90 Minuten dauern, empfehlen wir bis zu 3 Riegel pro Stunde (60 g Kohlenhydrate). Bei höherem Kohlenhydratbedarf kannst du bis zu 4 Riegel pro Stunde (80 g Kohlenhydrate) zu dir nehmen.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAllerdings nimmt jeder Körper Kohlenhydrate etwas unterschiedlich auf, und auch die Koffeintoleranz variiert. Daher ist es am besten, mit 1–2 Riegeln pro Stunde zu beginnen und die Zufuhr im Training schrittweise zu steigern, um herauszufinden, was für dich am besten funktioniert.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKann ich den 2:1 Jelly Bar+ bei Wettkämpfen verwenden?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJa. Das Glukose-zu-Fruktose-Verhältnis von 2:1 unterstützt eine höhere Kohlenhydrataufnahme als Riegel mit nur einer Kohlenhydratquelle und macht den Riegel geeignet für lange Wettkämpfe mit hohem Energiebedarf. Das 2:1-Verhältnis hilft außerdem, das Risiko von Magen-Darm-Beschwerden bei hoher Belastungsintensität zu reduzieren.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWarum ist das 2:1-Verhältnis wichtig?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas 2:1-Glukose-zu-Fruktose-Verhältnis ist wichtig, weil Glukose und Fruktose im Darm über unterschiedliche Transporter aufgenommen werden. Diese Transporter haben jeweils eine begrenzte Aufnahmekapazität. Im Durchschnitt können die meisten Menschen maximal etwa 60 g Glukose und zusätzlich etwa 30 g Fruktose pro Stunde aufnehmen. Durch die Kombination dieser Kohlenhydrate im passenden Verhältnis ermöglicht der 2:1 Jelly Bar+ eine höhere Gesamtaufnahme von Kohlenhydraten, was eine gleichmäßigere Energieversorgung unterstützt und das Risiko von Magenbeschwerden bei langen oder intensiven Einheiten reduziert. Diese Werte sind jedoch nicht festgelegt – jedes Verdauungssystem reagiert etwas anders, daher kann die individuelle Verträglichkeit variieren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWas ist besser: das 2:1- oder das 1:0,8-Glukose-zu-Fruktose-Verhältnis?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBeide Verhältnisse sind darauf ausgelegt, die Art zu nutzen, wie der Körper Glukose und Fruktose über unterschiedliche Transporter im Darm aufnimmt. Dadurch können pro Stunde mehr Kohlenhydrate aufgenommen werden, bei gleichzeitig geringerem Risiko für Magen-Darm-Beschwerden. Allerdings verdaut jeder Körper Kohlenhydrate etwas unterschiedlich, sodass manche Athleten das 2:1-Verhältnis besser vertragen, während andere das 1:0,8-Verhältnis bevorzugen. Das 2:1-Verhältnis enthält etwas weniger Fruktose und ist dadurch weniger süß, während das 1:0,8-Verhältnis etwas süßer ist. Letztlich hängt die beste Wahl von deiner persönlichen Vorliebe und deiner individuellen Verträglichkeit ab.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSollte ich zusätzlich Natrium zuführen, wenn ich diesen Riegel verwende?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWenn du stark schwitzt, bei hohen Temperaturen trainierst oder zu Krämpfen neigst, kann zusätzliches Natrium hilfreich sein. Du kannst diesen Riegel mit Elektrolyt- oder Natriumprodukten kombinieren, um deinen individuellen Bedarf zu decken.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKann ich den 2:1 Jelly Bar+ mit Getränken oder Gels kombinieren?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJa. Viele Athleten kombinieren Riegel mit Sportgetränken oder Energie-Gels, um höhere stündliche Ziele für Kohlenhydrate, Natrium und Flüssigkeit zu erreichen. Für optimale Verträglichkeit und Aufnahme empfehlen wir, ihn mit anderen Produkten zu kombinieren, die ebenfalls ein 2:1-Glukose-zu-Fruktose-Verhältnis haben.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"4Endurance","offers":[{"title":"Zitrone (01\/28)","offer_id":49585845829924,"sku":"439400","price":7.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0763\/7893\/1492\/files\/4endurance-2-1-jelly-bar-product-photo-1.webp?v=1784801347","url":"https:\/\/4endurance.de\/products\/energieriegel-2-1-jelly-bar-mit-koffein-4endurance","provider":"4Endurance Deutschland","version":"1.0","type":"link"}