Blogs
Was ist ein isotonisches Sportgetränk und wozu dient es?
Finde heraus, warum du während intensiver Belastung ein isotonisches Sportgetränk trinken solltest.
VO2 max: So berechnest, misst und testest du sie richtig
Ein professioneller VO2-Max-Trainer teilt sein Wissen.
Muskelkrämpfe beim Sport: Können Energiegels helfen?
Erfahre alles über den Zusammenhang zwischen Muskelkrämpfen und Energiegels.
Mehr Leistung? So steuerst du deine Glykogenspeicher
Glykogen ist die wichtigste Energiequelle deines Körpers. Erfahre, wie du es optimal nutzt, um deine Leistung zu steigern.
So bestimmst und testest du deine Radsport-Trainingszonen
Starte dein Training effizient – mit klar definierten Trainingszonen.
Mit Beta-Alanin und Natriumbikarbonat zu Höchstleistungen
Entdecke den Effekt – doppelte Pufferkraft für maximale Ausdauer.
Was ist Carb-Loading? Simple Anleitung für große Ergebnisse
Erfahre, wie du deine Glykogenspeicher vor dem Training oder Wettkampf auffüllen kannst.
Starte durch: Dein 18-wöchiger Trainingsplan für Radsport
Mach dich bereit für die nächste Radsaison!
Ironman 70.3: Profi-Training mit einem 16-wöchigen Plan
Mit der richtigen Vorbereitung kannst du das Abenteuer in vollen Zügen genießen und deine Bestleistung abrufen.
Molkenprotein: Welches ist das beste für deine Muskeln?
Erfahre alles über Molkenprotein und wie du das beste für dich auswählst.
Mit 4Endurance zum Guinness-Weltrekord in der Ultra-Distanz
29 Stunden lang ununterbrochen Rad zu fahren, erfordert eine extrem hohe Energiezufuhr, die nur mit der richtigen Verpflegung erreicht werden kann.
Wintersport: Die richtige Ernährung ist entscheidend!
Optimale Ernährung und Hydrierung sind im Wintersport entscheidend. Erfahre mehr!
4Energy Gel: Fünf Vorteile für einen besseren Lauf
Mit zwei Arten von Kohlenhydraten und Elektrolyten ist 4Energy Gel das perfekte isotonische Energiegel für Läufer.
Welche wichtigen Infos stehen auf Lebensmitteletiketten?
Erfahre, wie du bessere Entscheidungen bei der Auswahl deiner Lebensmittel triffst.
Ashwagandha: die Vorteile des stärksten Adaptogens
Weniger Stress, bessere Leistung und ein stärkeres Immunsystem!
Dr. Georg Abel: Die Top 5 Nährstoffe für gesunde Gelenke
Dr. Georg Abel geht auf die Gesundheit der Gelenke und seine Erfahrungen mit Pro Flex ein, der Premium-Formel zur Unterstützung der Gelenke von 4Endurance Pro.