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Wie kann man mit Koffein die sportliche Leistung verbessern?

Kaffee, Kapseln oder Pre-Workout-Booster? Steigere deine Leistung mit Koffein.

Koffein ist eines der am meisten erforschten Nahrungsergänzungsmittel im Sport. Seine Wirksamkeit zur Verbesserung der sportlichen Leistung wurde i...

Das Radfahrer-Dilemma: Energiegel oder Gummibärchen?

Kampf des Jahrhunderts.

Das Energiegel ist zweifellos eine der besten Energiequellen beim Radfahren. Es liefert schnelle Energie durch Einfachzucker wie Glukose und Frukto...

Wie optimiert man das phosphagene Energiesystem (ATP-PC)?

Erfahre mehr über das schnellste Energiesystem im Körper.

Der Körper stützt sich hauptsächlich auf drei verschiedene Energiesysteme, um die körperlichen Aktivitäten und alle anderen Prozesse im Körper aufr...

Läufst du einen Marathon? Nutze unseren Trainingsplan!

Tipps von Mitja Krevs

Einen Marathon zu laufen ist kein Kinderspiel. Um die 42,2 km zu schaffen, müssen viele Dinge zusammenkommen.Doch je besser du vorbereitet bist, de...

Die Kraft der Atmung: 3 Atemtechniken zum Ausprobieren

Verbessere deine Ausdauerleistung mit jedem Atemzug.

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Die besten Energiegels für Sportler? Kenne die Fakten!

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Rückenschmerzen bei Radfahrern: Wie kann man sie vorbeugen?

Viele Radfahrer leiden unter Rückenschmerzen. Sorge dafür, dass du nicht zu ihnen gehörst.

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Krämpfe und Darmprobleme: häufige Probleme von Radprofis

Sie mögen zwar Profis sein, aber sie kämpfen mit denselben Problemen wie du.

Oft betrachten wir Elite-Radsportler als Roboter, die darauf programmiert sind, in die Pedale zu treten und immer perfekt zu funktionieren. Wenn wi...

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