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4Energy Recovery Bar setzt einen neuen Standard unter den Erholungsriegeln mit seiner Kraft für eine optimale Regeneration nach dem Training.
Ein Erholungsriegel mit einem Kohlenhydrat-Eiweiß-Verhältnis von 4:1 kann für eine optimale Regeneration nach dem Training von Vorteil sein. Dieses Verhältnis wird empfohlen, weil es zur Auffüllung der Glykogenspeicher in den Muskeln und zugleich zur Bereitstellung der Proteine für die Reparatur und das Wachstum der Muskeln beiträgt.
Kohlenhydrate sind die Hauptquelle für "Kraftstoff" für deinen Körper während des Trainings, und ihr Verzehr nach dem Training hilft, die verbrauchten Glykogenspeicher wieder aufzufüllen. Eiweiß hingegen ist wichtig für die Reparatur und den Wiederaufbau von Muskelgewebe, das bei intensiver körperlicher Betätigung beschädigt wurde.
Das Verhältnis 4:1 gilt als besonders effektiv, da es genügend Kohlenhydrate liefert, um die Glykogenspeicher schnell wieder aufzufüllen, während die Proteine die Muskelregeneration und -synthese unterstützen. Diese Kombination kann dazu beitragen, den Regenerationsprozess zu beschleunigen und die Anpassung der Muskeln an das Training zu verbessern.
Es ist darauf hinzuweisen, dass der individuelle Nährstoffbedarf von Faktoren wie der Intensität und Dauer des Trainings, dem Körpergewicht und den spezifischen Fitnesszielen abhängt.
Erholen. Auftanken. Siegen mit Recovery Bar!
- Beschleunigte Regeneration
- Reparatur und Wachstum der Muskeln
- Taschenfreundlich
- Bequem für unterwegs
- Leicht verdaulich
- Vegan
- Maßgeschneidert für Sportler
Iss 1–2 Riegel nach dem Training.
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100 g |
50 g (1 Riegel) |
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Energie |
1266,9 kJ / 304,1 kcal | 633,4 kJ / 152,1 kcal |
| Fett gesamt | 6,3 g | 3,2 g |
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Gesättigtes Fett |
1,9 g | 0,9 g |
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Kohlenhydrate gesamt |
43,3 g | 21,7 g |
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Zucker |
28,6 g | 14,3 g |
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Ballaststoffe |
13,7 g | 6,9 g |
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Eiweiß |
10,4 g | 5,2 g |
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Salz |
250 mg | 125 mg |
Zutaten (Apfelkuchen): Datteln, Hafermehl (GLUTEN), Chicoréewurzelfaser, Mandelpaste (NÜSSE), Erbsenproteinisolat, getrockneter Apfel, Dattelsirup, Rosinen, Pflanzenöl (Kokosnuss), Mandelmehl (NÜSSE), Zimt, natürliches Aroma. Das Produkt kann Spuren von Nüssen, Gluten, Soja, Milchprodukten und Eiern enthalten. Kühl und trocken lagern. Vegan.
Zutaten (Schokolade-Karamell): Datteln, Hafermehl (GLUTEN), Chicoréewurzelfaser, Mandelpaste (NÜSSE), dunkle Schokoladentropfen (Kakaomasse, Rohrzucker, Kakaobutter, Kakaopulver), Erbsenproteinisolat, Dattelsirup, Mandelmehl (NÜSSE), Kakaopulver, Pflanzenöl (Kokosnuss), Emulgator: Lecithin, natürliches Aroma. Das Produkt kann Spuren von Nüssen, Gluten, Soja, Milchprodukten und Eiern enthalten. Kühl und trocken lagern. Vegan.