Forschung

Training mit dem Hund? 3 Tipps, die du dir merken solltest!

Alles über die richtige Hydratation deines aktiven Vierbeiners.

Stell dir den perfekten Trainingskameraden vor: immer eifrig, beschwert sich nie über das Wetter und hält mühelos mit deinem Rhythmus mit. Ja, die ...

Natürliche Nahrungsergänzung Absolute: Erhöhe deine VO2 max

Lasse deine Gegner hinter dir.

Kann ich meine VO2 max steigern? Was muss ich tun, um den gewünschten Wert zu erreichen? Zwei Fragen, die sich viele Ausdauersportler stellen, vor ...

Atemlos? Die 3 besten Adaptogene zur Steigerung der VO2 max

Erfahre, wie du mit Adaptogenen deine VO2 max steigern kannst.

Für Ausdauersportler wie Radfahrer, Trailrunner und Marathonläufer ist die VO2 max nicht nur eine Zahl, sondern eine Auszeichnung, ein Maß für ihre...

Adaptogene: Wie navigiert man zwischen Mythen und Wahrheit?

Erfahre die Fakten über Adaptogene!

In letzter Zeit sind Adaptogene in aller Munde, und Sportler haben damit begonnen, sie ihrer Ernährung hinzuzufügen, um ihre mentale Stärke zu verb...

Hohe VO2 max? Die ungeahnten Vorteile von Rhodiola rosea

Erfahre mehr über Rhodiola rosea, eines der nützlichsten Adaptogene in der Sporternährung.

Rhodiola rosea ist ein Adaptogen mit mehreren Vorteilen für einen Ausdauersportler. Steigert die VO2 max Erhöht das Energieniveau Verringert die M...

Ashwagandha: Die Lösung für besseren Schlaf nach dem Sport

Verbessere deinen Schlaf mit Ashwagandha, dem kraftvollen natürlichen Adaptogen.

Ashwagandha, auch bekannt als Withania somnifera, ist ein starkes natürliches Adaptogen, das seit Jahrhunderten in der ayurvedischen Medizin verwen...

Collagen+ vs. Pro Flex – Welche Kollagenquelle wählen?

Kollagen ist ein wichtiges Protein für die Gesundheit deiner Gelenke, Knochen und Bänder.

Kollagen ist eins der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel für Ausdauersportler. Es ist kein Geheimnis, dass die Gelenke von Sportlern häufiger du...

Ist VO2 max auf Smartwatches wie Garmin und Apple korrekt?

Es gibt bessere und schlechtere Schätzungen, aber alle sind genau das – Schätzungen.

VO2 max ist eine der wichtigsten Kennzahlen für jeden Ausdauersportler. Die Hersteller von Smartwatches haben dies erkannt und damit begonnen, VO2 ...

Cordyceps: Das beste Adaptogen zur Steigerung der VO2 max?

Erfahre, wie du dieses kraftvolle Adaptogen nutzen kannst, um deine sportliche Leistung zu verbessern.

Cordyceps ist ein immer beliebteres Adaptogen mit mehreren wichtigen Vorteilen für Ausdauersportler. Der Cordyceps ist zweifellos das beste Adaptog...

Eisen: Ein viel wichtigerer Mineralstoff, als du denkst

Eisenmangel ist bei Sportlern häufig. Erfahre, wie du ihn verhindern kannst.

Sauerstoff ist für mehrere Prozesse im Körper unerlässlich. Doch damit der Sauerstoff in die Zellen gelangt, brauchst du Eisen. Eisen ist einer der...

Dr. Tim Podlogar Nduranz-Wissen im professionellen Radsport

Dr. Tim Podlogar teilt sein umfangreiches Wissen über Sporternährung.

Wir sprachen mit Dr. Tim Podlogar über Sporternährung im Profiradsport. Tim, wie sieht die durchschnittliche Ernährung eines Radfahrers beim Giro a...