Cordyceps ist ein immer beliebteres Adaptogen mit mehreren wichtigen Vorteilen für Ausdauersportler.
Der Cordyceps ist zweifellos das beste Adaptogen zur Erhöhung der VO2 max und wird seit langem zur Verbesserung des Sauerstoffflusses eingesetzt. Er wird von vielen Ausdauersportlern verwendet und du kannst ihn in fortschrittlichen Formeln zur Erhöhung der VO2 max finden, wie Absolute von 4Endurance Pro.
In diesem Blog erfährst du alles über Cordyceps und wie du damit deine VO2-max-Werte steigern kannst.
Cordyceps und VO2 max
VO2 max ist der goldene Standard zur Messung der körperlichen Fitness von Radfahrern und Läufern. Die maximale Sauerstoffaufnahme ist der beste Indikator für deine sportliche Leistungsfähigkeit.
Wenn du einen strukturierten Trainingsplan befolgst, kannst du deine VO2 max um bis zu 25 % verbessern. Wenn du aber bereits gut trainiert bist, musst du dich für jedes zusätzliche Prozent sehr anstrengen. Cordyceps kann dir helfen, über deine natürlichen Grenzen hinauszugehen.
Cordyceps verbessert die Sauerstoffverwertung und hilft dem Körper, Milchsäure aus den Muskeln zu entfernen, was zu einer Verbesserung der VO2 max führt.
Cordyceps ist das beste einzelne Adaptogen zur Steigerung der VO2 max.
Es wurden mehrere Studien durchgeführt, um die tatsächliche Wirksamkeit des Cordyceps bei der Steigerung der VO2-max-Werte zu messen.
Eine Studie aus dem Jahr 2004 richtete sich an aktive Erwachsene. Vor und nach der Studie wurde ein VO2 max-Test durchgeführt. Im Gegensatz zur Placebogruppe verzeichnete die Cordyceps-Gruppe eine 7%ige Steigerung der VO2 max. Eine andere Studie aus dem Jahr 2016, die sich auf jüngere Sportler konzentrierte, ergab eine Steigerung der VO2 max um 11 %.
Wenn es dein Ziel ist, deine VO2 max zu erhöhen, ist Cordyceps das beste Adaptogen, um dies zu erreichen!
Andere Vorteile von Cordyceps
Die Erhöhung der VO2 max ist großartig, aber das ist nicht der einzige Vorteil des Cordyceps.
Obwohl es mehrere Behauptungen über seine Vorteile gibt und nicht alle davon bestätigt sind, stellen wir die vor, von denen wir überzeugt sind:
- erhöht die Aufnahme von Sauerstoff in den Blutkreislauf,
- verbessert die Ausdauer und die körperliche Leistungsfähigkeit,
- heilt chronische Müdigkeit,
- verbessert die sexuelle Funktion bei Männern und Frauen,
- unterstützt die Behandlung von Asthma und Allergien,
- hilft den Blutzucker- und Fettwert zu senken,
- hat immunstimulierende Eigenschaften.
Der Cordyceps steigert nicht nur die VO2 max. Er hat mehrere andere Vorteile.
Was ist Cordyceps?
Der Cordyceps ist eines der interessantesten Adaptogene, da er sich stark von anderen Adaptogenen wie Ashwagandha unterscheidet. Seine Wirkung tritt nämlich fast sofort ein, es dauert nur 24 bis 48 Stunden, bis er seine Wirkung entfaltet.
Es gibt auch eine offene Frage, wie dieses starke Adaptogen zu klassifizieren ist. Ist es ein Pilz? Ein Parasit? Eine Pflanze? Ein Insekt? Ein böser, ameisenfressender, zombieausbrütender Bösewicht aus dem Weltall? Eindeutig letzteres, wenn du unsere Popkultur fragst!
Wie auch immer, der Cordyceps wächst überall auf der Welt. Mehr als 750 Arten von Cordyceps wurden entdeckt, und die seltensten Arten von Cordyceps wachsen in den Höhenlagen der Himalaya-Region. Von diesen 750 Arten wurden 35 als nützlich für den menschlichen Verzehr identifiziert.
Im Gegensatz zu anderen Adaptogenen ist die Wirkung des Cordyceps innerhalb von 1 bis 2 Tagen spürbar.
Cordyceps und Nahrungsergänzungsmittel
Der in Nahrungsergänzungsmitteln verwendete Cordyceps wird fast immer in einem Labor gezüchtet. Da er auf Reis gezüchtet wird, ist er auch für Veganer geeignet!
Der im Labor gezüchtete Cordyceps steht unter ständiger Kontrolle. Auf diese Weise können wir über den Anteil der Wirkstoffe zu 100 % sicher sein, insbesondere über die Cordyceps-Säure und das Cordycepin, das mehrere positive Wirkungen hat, z. B. immunmodulatorisch, antioxidativ, entzündungshemmend, antiviral und antibakteriell.
Da der Cordyceps im Körper schnell abgebaut wird, musst du ihn regelmäßig einnehmen, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Wenn du mehr über die richtige Einnahme von Adaptogenen erfahren möchtest, schau dir unsere Anleitung an!
Das beste Nahrungsergänzungsmittel mit Cordyceps zur Steigerung der VO2 max
Wenn es ein Nahrungsergänzungsmittel gibt, das die Kraft von Cordyceps wirklich zur Geltung bringt, dann ist es Absolute 4Endurance Pro.
Absolute ist eine fortschrittliche adaptogene Formel mit Beta-Alanin, die speziell zur Steigerung der VO2 max entwickelt wurde.
Absolute ist eine leistungsstarke adaptogene Formel, mit Cordyceps, Ashwagandha, Rhodiola, Actigin und der Aminosäure Beta-Alanin, die dazu dient:
- erhöht die VO2 max,
- erhöht die ATP-Energieeffizienz,
- reduziert den trainingsbedingten Stress,
- reduziert die Muskelübersäuerung,
- verbessert die Muskelregeneration.
Wenn du deine VO2 max ernsthaft steigern willst, solltest du Absolute ausprobieren!
Fazit
Der Cordyceps verfügt über ein sehr interessantes Potenzial im Bereich der Sporternährung und der Nahrungsergänzungsmittel.
Die ersten ernsthaften Studien über seine Wirksamkeit wurden in den 50er Jahren des 20. Jahrhunderts durchgeführt, aber etwa alle zehn Jahre befasst sich eine neue Gruppe von Forschern mit dem Thema und erkennt das noch unerforschte Potenzial des Cordyceps.
Wir sprechen von entscheidenden Vorteilen wie einer verbesserten Muskelerholung, einer erhöhten Lungenkapazität, einer besseren Ausdauer und einer leichteren Atmung. Diese Vorteile wurden durch zahlreiche Studien bestätigt.
Es ist nur eine Frage der Zeit, bis offizielle Institutionen das Potenzial des Cordyceps anerkennen und ihn dort einordnen, wo er hingehört – unter die nützlichen Nahrungsergänzungsmittel.