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Ernährung

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Wandern und Sporternährung: Alles, was du wissen musst

Die Ernährung beim Wandern folgt den gleichen Grundsätzen wie die Ernährung im Ausdauersport und sollte daher nicht vernachlässigt werden.

Wandern kann eine angenehme und entspannende Aktivität sein, erfordert aber körperliche Ausdauer, die durch die richtige Ernährung stark beeinfluss...

Mehr Energie, weniger Fett? Fit für die neue Saison!

Entdecke zwei Produkte, Fusion und das Energiegel mit L-Carnitin, die dir helfen werden, Fett zu verbrennen und auf gesunde Weise abzunehmen.

Die neue Radfahr- und Laufsaison steht vor der Tür. Es ist an der Zeit, wieder in Form zu kommen. Du brauchst Energie und musst das überschüssige F...

Gewichtsabnahme mit L-Carnitin-Präparaten. Ja oder nein?

Erfahre mehr darüber, wie L-Carnitin die Fettverbrennung beeinflusst.

L-Carnitin ist ein immer beliebteres Nahrungsergänzungsmittel im Sport. Viele Sportler verwenden L-Carnitin-Ergänzungen, um ihren Körper zu einer e...

Stark, fit und gesund: Die Ernährung für Sportlerinnen

Bessere Leistung und besseres Wohlbefinden durch richtige Ernährung

Für Sportler ist die Ernährung ein entscheidendes Element für Gesundheit und Leistung. Aber wie sieht es mit der Sporternährung von Frauen im Vergl...

Welche Energiegels sind die besten für den Radsport in 2024?

Wähle das beste Energiegel für dich!

Seit ihrer Einführung in der Welt des Ausdauersports in den 90er Jahren haben Energiegels einen langen Weg zurückgelegt. Verschiedene Marken haben ...

Skilanglauf: Wie sorgt man für die richtige Ernährung?

Als eine der energieintensivsten Sportarten erfordert der Skilanglauf ein richtiges Vorgehen bei der Sporternährung.

Skilanglauf ist ein Wintersport, der ein hohes Maß an Fitness und Ausdauer erfordert. Skilanglauf ist eine Kombination aus langen Trainingseinheite...

5 Nahrungsergänzungen zur Leistungssteigerung im Wintersport

In der Winterzeit ist die richtige Ernährung noch wichtiger.

Bist du auch ein Fan von Wintersport? Dann freust du dich wahrscheinlich genauso auf die Wintermonate wie wir. Skifahren, Langlaufen, Schlittschuhl...

Die besten Nahrungsergänzungsmittel zur Stressbewältigung

Schütze deine Gesundheit und deine sportliche Leistung vor schädlichem Stress.

Als Ausdauersportler ist dein Körper einer großen physischen Belastung ausgesetzt. Außerdem könntest du aufgrund der hohen Erwartungen und des Druc...

Die 5 wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel für Tennisspieler

Unterstütze deine Leistung auf dem Tennisplatz mit der richtigen Ernährung.

Tennis ist eine Sportart, die durch extreme Belastungsspitzen gekennzeichnet ist, die sich über mehrere Stunden erstrecken können. Daher ist Tennis...

Energiegel und isotonisches Getränk – was soll man wählen?

Erfahre, wie du Energiegels und isotonische Getränke verwenden kannst, um deine Energieversorgung zu optimieren.

Das Energiegel und das isotonische Getränk sind zwei der wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel für jeden Ausdauersportler.  Zusammen sind sie ein we...

Skitourengehen: Tipps für die richtige Sporternährung

Damit du mitten in den Bergen nicht ohne Energie bleibst.

Das Skitourengehen ist eine beliebte Winteraktivität, die körperliche Betätigung, Zeit in der Natur und ein unvergessliches Abenteuer miteinander v...

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Forschung

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Training mit dem Hund? 3 Tipps, die du dir merken solltest!

Alles über die richtige Hydratation deines aktiven Vierbeiners.

Stell dir den perfekten Trainingskameraden vor: immer eifrig, beschwert sich nie über das Wetter und hält mühelos mit deinem Rhythmus mit. Ja, die ...

Natürliche Nahrungsergänzung Absolute: Erhöhe deine VO2 max

Lasse deine Gegner hinter dir.

Kann ich meine VO2 max steigern? Was muss ich tun, um den gewünschten Wert zu erreichen? Zwei Fragen, die sich viele Ausdauersportler stellen, vor ...

Atemlos? Die 3 besten Adaptogene zur Steigerung der VO2 max

Erfahre, wie du mit Adaptogenen deine VO2 max steigern kannst.

Für Ausdauersportler wie Radfahrer, Trailrunner und Marathonläufer ist die VO2 max nicht nur eine Zahl, sondern eine Auszeichnung, ein Maß für ihre...

Adaptogene: Wie navigiert man zwischen Mythen und Wahrheit?

Erfahre die Fakten über Adaptogene!

In letzter Zeit sind Adaptogene in aller Munde, und Sportler haben damit begonnen, sie ihrer Ernährung hinzuzufügen, um ihre mentale Stärke zu verb...

Hohe VO2 max? Die ungeahnten Vorteile von Rhodiola rosea

Erfahre mehr über Rhodiola rosea, eines der nützlichsten Adaptogene in der Sporternährung.

Rhodiola rosea ist ein Adaptogen mit mehreren Vorteilen für einen Ausdauersportler. Steigert die VO2 max Erhöht das Energieniveau Verringert die M...

Ashwagandha: Die Lösung für besseren Schlaf nach dem Sport

Verbessere deinen Schlaf mit Ashwagandha, dem kraftvollen natürlichen Adaptogen.

Ashwagandha, auch bekannt als Withania somnifera, ist ein starkes natürliches Adaptogen, das seit Jahrhunderten in der ayurvedischen Medizin verwen...

Collagen+ vs. Pro Flex – Welche Kollagenquelle wählen?

Kollagen ist ein wichtiges Protein für die Gesundheit deiner Gelenke, Knochen und Bänder.

Kollagen ist eins der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel für Ausdauersportler. Es ist kein Geheimnis, dass die Gelenke von Sportlern häufiger du...

Ist VO2 max auf Smartwatches wie Garmin und Apple korrekt?

Es gibt bessere und schlechtere Schätzungen, aber alle sind genau das – Schätzungen.

VO2 max ist eine der wichtigsten Kennzahlen für jeden Ausdauersportler. Die Hersteller von Smartwatches haben dies erkannt und damit begonnen, VO2 ...

Cordyceps: Das beste Adaptogen zur Steigerung der VO2 max?

Erfahre, wie du dieses kraftvolle Adaptogen nutzen kannst, um deine sportliche Leistung zu verbessern.

Cordyceps ist ein immer beliebteres Adaptogen mit mehreren wichtigen Vorteilen für Ausdauersportler. Der Cordyceps ist zweifellos das beste Adaptog...

Eisen: Ein viel wichtigerer Mineralstoff, als du denkst

Eisenmangel ist bei Sportlern häufig. Erfahre, wie du ihn verhindern kannst.

Sauerstoff ist für mehrere Prozesse im Körper unerlässlich. Doch damit der Sauerstoff in die Zellen gelangt, brauchst du Eisen. Eisen ist einer der...

Dr. Tim Podlogar Nduranz-Wissen im professionellen Radsport

Dr. Tim Podlogar teilt sein umfangreiches Wissen über Sporternährung.

Wir sprachen mit Dr. Tim Podlogar über Sporternährung im Profiradsport. Tim, wie sieht die durchschnittliche Ernährung eines Radfahrers beim Giro a...

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