Welche Energiegels sind die besten für den Radsport in 2024?

Seit ihrer Einführung in der Welt des Ausdauersports in den 90er Jahren haben Energiegels einen langen Weg zurückgelegt. Verschiedene Marken haben viel Mühe in die Perfektionierung der Rezepturen, des Geschmacks, der Trinkbarkeit und der Effizienz ihrer Energiegels investiert.

Heute ist der Markt mit Energiegels überschwemmt, aber nicht alle sind gleich gut. In diesem Blog helfen wir dir bei der Auswahl des besten Energiegels für den Radsport in der kommenden Saison 2024.

Unsere 3 besten Energiegels für den Radsport in 2024

Während unserer Zeit als Ausdauersportler haben wir viele verschiedene Energiegels ausprobiert. Hier sind unsere Top 3 Energiegels, die wir für die Radsaison 2024 empfehlen.

Bei der Erstellung der Liste haben wir die folgenden Faktoren berücksichtigt:

• Kohlenhydratzusammensetzung,
• Mineralstoffzusammensetzung,
• Geschmack und Trinkbarkeit.

Hier sind unsere Top-3-Empfehlungen für die Radsaison 2024.

1. Nrgy Unit Gel von Nduranz

Vorteile: 

• Doppelte Menge an Kohlenhydraten im Vergleich zu den meisten Gels
• Ermöglicht die Aufnahme von 90 Gramm Kohlenhydraten pro Stunde
• Ermöglicht die Aufrechterhaltung einer optimalen Hydratation während des Trainings

Nachteile: 

• Erfordert Wasser

Was die reine Leistung angeht, ist das Nrgy Unit Gel von Nduranz unser klarer Gewinner. Es enthält eine hohe Kohlenhydratmenge in der richtigen Kombination und im richtigen Verhältnis sowie die notwendige Elektrolyte für eine optimale Hydratation.

Nrgy Unit Gel enthält 45 Gramm Kohlenhydrate pro Gel in einem Verhältnis von 1:0,8 aus Maltodextrin und Fruktose, was eine hohe Aufnahme ohne Verdauungsprobleme ermöglicht.

Außerdem enthält es eine von Nduranz entwickelte fortschrittliche Elektrolytmischung, die alle Mineralien ersetzt, die du mit dem Schweiß verlierst, und eine optimale Hydratation ermöglicht, ohne deinen Darm zu belasten.

Nrgy Unit Gel wurde von dem Profi-Triathleten Sam Laidlow verwendet, der bei der Ironman-Weltmeisterschaft 2022 einen hervorragenden zweiten Platz belegte.

2. 4Energy Gel von 4Endurance

Vorteile:

• Es kann ohne zusätzliches Wasser konsumiert werden
• Die Zuckerquelle ist frisch gepresster Fruchtsaft
• Angenehmer, natürlicher und erfrischender Geschmack

Nachteile:

• Enthält nicht alle wichtigen Mineralstoffe

Das Energiegel von 4Energy ist für Ausdauersportler konzipiert, die während des Trainings eine moderate Kohlenhydratzufuhr wünschen.

Das Besondere an diesem Energiegel ist, dass es so trinkbar ist, dass man es ohne Wasser zu sich nehmen kann. Das macht es ideal für Läufer, die oft nicht den Luxus haben, eine Sportflasche mit sich zu führen, aber es wird auch häufig im Radsport verwendet.

Das Energiegel 4Energy zeichnet sich außerdem durch einen einzigartig erfrischenden Geschmack aus. Wenn du das Gefühl hast, dass du echte Früchte schmeckst, liegt das daran, dass es mit frisch gepresstem Fruchtsaft gesüßt ist. Lecker.

Obwohl dieses Energiegel nicht für Hochleistungssportler gedacht ist, entscheiden sich viele Profisportler, insbesondere Läufer, für dieses Energiegel, um ihre erstaunlichen Leistungen zu steigern.

3. GO Isotonic Energy Gel von SiS

Vorteile:

• Sehr schonend für den Magen
• Benötigt kein Wasser
• Erfrischender Geschmack

Nachteile: 

• Enthält nur eine Quelle von Kohlenhydraten
• Enthält nicht alle wichtigen Mineralstoffe 

Es gibt wohl kaum einen Ausdauersportler, der nicht mit dem äußerst beliebten SiS GO Isotonic Energy Gel von Science in Sports (kurz SiS) vertraut ist.

Dieses extrem magenschonende Energiegel wird für seinen erfrischenden Geschmack und seine energetische Effizienz gelobt.

Obwohl Science in Sports eine etablierte Marke und ihr Energiegel eines der beliebtesten Energiegels in der Welt des Ausdauersports ist, belegt es nur den dritten Platz auf unserer Liste.

Ein Grund dafür ist, dass es nur Glukose (Maltodextrin) enthält, was bedeutet, dass es die beiden Kohlenhydrat-Transporter in deinem Körper nicht nutzt. Dies kann die Aufnahme beeinträchtigen, wenn du mehr als 60 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde zu dir nimmst.

Der zweite Grund ist, dass es nur eine vernachlässigbare Menge an Salz und keine anderen Mineralstoffe enthält, was bedeutet, dass es keine optimale Hydratation während mehrerer Stunden intensiver sportlicher Betätigung ermöglicht.

Lobende Erwähnung: Energiegel mit L-Carnitin von 4Endurance PRO

Vorteile:

• Liefert mehr als nur Energie
• Hat L-Carnitin, um die Laktatschwelle zu erhöhen und Fettspeicher effizient in Energie umzuwandeln
• Enthält Cholinbitartrat, das hilft, die Konzentration und Bewegungskoordination bei langen Touren aufrechtzuerhalten

Nachteile: 

• Enthält nur eine Quelle von Kohlenhydraten
• Enthält nicht alle wichtigen Mineralstoffe 

Warum eine lobende Erwähnung? Das Energiegel mit L-Carnitin von 4Endurance PRO zeichnet sich durch seine Einzigartigkeit aus.

Es ist eine Mischung aus L-Carnitin, Cholinbitartrat und Grüntee-Extrakt, wodurch es mehr als nur Energie liefert. Diese Inhaltsstoffe tragen zu einer besseren Fettverwertung, kognitiver Unterstützung und einem verbesserten Stoffwechsel bei.

Allerdings gibt es nur eine Geschmacksrichtung und es fehlen wichtige Mineralstoffe. Außerdem ist es, wie das SiS-Gel, auf eine einzige Kohlenhydratquelle angewiesen, die möglicherweise nicht den unterschiedlichen Ernährungsbedürfnissen aller Sportler entspricht.

Die meisten Sportler verwenden es in Kombination mit anderen Gels. Es ist besonders hilfreich für Menschen, die ein wenig zusätzliches Gewicht verlieren oder es halten wollen.

Wie wählt man das beste Energiegel in 2024?

Wenn du das beste Energiegel für dich wählen möchtest, musst du auch einige andere Faktoren berücksichtigen, die deine Wahl stark beeinflussen können.

• Dauer der körperlichen Betätigung
• Intensität der körperlichen Betätigung
• Deine Ziele und Vorstellungen
• Mögliche gesundheitliche Probleme oder diätetische Einschränkungen
• Persönliche Vorlieben

Letztendlich ist die Wahl oft eine Frage der persönlichen Vorliebe. Vielleicht gefällt dir der Geschmack eines Energiegels, oder ein bestimmtes Energiegel bereitet dir Verdauungsprobleme. 

Bei Ausdauersportarten kann die Anzahl der Energiegels, die du zu dir nimmst, extrem hoch sein. Deshalb ist es wichtig, ein Energiegel zu wählen, mit dem du dich wohl fühlst und das dir keine Beschwerden bereitet.

Der einzige Weg, um herauszufinden, ob ein Energiegel für dich geeignet ist, besteht darin, es auszuprobieren und in der Praxis zu testen. Wenn es dir hilft, dein Training durchzuhalten, keine Verdauungsprobleme verursacht und du dich nach dem fünften oder sechsten Gel nicht schrecklich fühlst, dann hast du deinen Gewinner gefunden.

Das waren unsere Top-3-Empfehlungen für das Radfahren im Jahr 2024. Wenn du sie ausprobieren möchtest, schau dir unser Angebot der besten Energiegels für den Radsport an!